Meine Lieblingsprodukte

Hier stelle ich Dir meine persönlichen Empfehlungen vor.

Hier findest Du meine persönlichen Empfehlungen für Vitalstoffe, Elixiere, Produkte für die Hausapotheke und hilfreiche Equipments, die mich auf meinem eigenen Weg begleiten und die ich besonders schätze.

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Vitalstoffe

Daily Biobasics (Lifeplus)

Das Allround-Präparat „Daily“ ist für mich seit Jahren ein treuer Begleiter und gehört für mich neben Vit. D und Omega3-Ölen zu den wichtigsten Gesundheitspräparaten!

 

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Entwickelt wurde es von meinen Mentoren Bob Lemon (der leider schon verstorben ist) und Dr. Dwight McKee, und hat seit mehreren Jahrzehnten schon so vielen Menschen in eine stabile Gesundheit zurückgeführt.
Hinsichtlich der Inhaltsstoffe ist das Daily mit 68€ im Monat (bei einer ASAP Monatslieferung) sogar ein richtiges Schnäppchen.

Eine einzigartige Kombination lebenswichtiger Nährstoffe: Daily Plus enthält alle essenziellen Vitamine, ergänzt durch eine beeindruckende Mineralstoffpalette – darunter Zink, Magnesium, Calcium, Chrom und Selen. Mit dieser Power-Basen-Mischung fühle ich mich täglich bestens versorgt und ausgeglichen.

Basisch und mineralstoffreich: Die Mineralstoffe in Daily Plus helfen, den Körper zu entsäuern und in Balance zu bringen. Ich habe selbst erlebt, wie sich Übersäuerungsanzeichen mit der Zeit zurückbilden, und ich fühle mich klarer und energievoller.

Wertvolle Ballaststoffe: Mit einer Portion decke ich etwa die Hälfte meines täglichen Ballaststoffbedarfs ab, was meine Verdauung spürbar unterstützt und mir täglich ein rundum gutes Gefühl gibt.

Pflanzliche Vielfalt für das Wohlbefinden: Daily Plus liefert eine breite Phytonährstoffmischung aus 35 Obst- und Gemüsesorten sowie 20 Kräutern. Diese pflanzlichen Stoffe unterstützen meinen Körper und tragen mit ihren antioxidativen Eigenschaften zur Regeneration und zum Schutz vor freien Radikalen bei.

OK zugegeben, der natürliche Geschmack kann anfangs schon etwas herausfordernd sein: Daily enthält keine künstlichen Geschmacks- oder Farbstoffe, schmeckt also ziemlich kräuterig und dickt schnell ein. Das Schöne ist: Je mehr sich der Körper entsäuert, desto neutraler empfindest Du nachher den Geschmack. Für mich ist es inzwischen fast geschmacksneutral, was für mich ein Zeichen ist, dass ich gut in Balance bin. Nach einer Party (Übersäuerung!) kann es durchaus auch mal wieder etwas herausfordernder sein das Daily zu trinken – ein Zeichen dafür dass man es dringend braucht.

Ich pimpe mein Daily gerne mit dem lila oder grünen SOLIS Pulver, also Superfoods auf Beeren oder Algenbasis, die die Wirkung verstärken und den Geschmack verbessern.
Du kannst ja anfangs mit einem Teelöffel pro Tag starten bis Du Dich an den Geschmack und auch die Wirkung gewöhnt hast. Es lohnt sich auf jeden Fall.

Bitte gib deinem Körper mindestens 6 Monate Zeit zu entsäuern. Es macht keinen Sinn nur eine Dose Daily zu bestellen und dann nicht weiterzumachen. Die Entsäuerung und die Veränderungen im Körper brauchen ihre Zeit. Und wenn du das Daily erstmal in deine Tagesroutine integriert hast, willst Du es bestimmt nicht mehr missen 🙂

pH Plus
(Lifeplus)

Das pH Plus ist ein hervorragend durchdachtes Basenpräparat, das ich besonders als Entsäuerungskur in Kombination mit dem Daily Plus empfehle – idealerweise für mindestens drei Monate.

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Es ist speziell für die nächtliche Einnahme ausgelegt, da der Körper nachts am besten entsäuert. Daher empfehle ich 4–6 Tabletten vor dem Schlafengehen.
Warum pH Plus als Basenpräparat so wirksam ist:

Ausgewogene Mineralstoffkombination: Mit einer Kombination aus Calcium, Magnesium und Kalium unterstützt pH Plus den Körper effektiv beim Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts.
Natürliche Pflanzenmischung: Die Mischung enthält wertvolle Enzyme sowie Gemüse- und Fruchtextrakte wie Alfalfa, Brokkoli, Spinat und Blaubeeren – eine reiche Quelle an sekundären Pflanzenstoffen und natürlichen Enzymen wie Bromelain und Papain.
Kostenlose pH-Teststreifen zur ersten Lieferung: So kann der Fortschritt der Entsäuerung direkt überprüft werden (Urin-pH-Test).

Diese Basenkur in Kombination mit Daily Plus als täglicher Grundversorgung legt den perfekten Grundstein für eine umfassende und nachhaltige Entsäuerung.

Produktkombi
Daily Plus + pH Plus

Die Vitalstoffe Daily Plus und pH Plus von LifePlus ergänzen sich optimal und unterstützen gemeinsam einen gesunden Lebensstil.

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Daily Plus bietet eine umfassende Versorgung mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenstoffen, die den Körper täglich mit essenziellen Nährstoffen versorgen. pH Plus hingegen unterstützt das Gleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts und trägt dazu bei, den Körper zu entsäuern und ein harmonisches pH-Niveau zu fördern.

In Kombination helfen Daily Plus und pH Plus, das Wohlbefinden zu steigern, Energie zu fördern und ein gesundes Gleichgewicht im Körper zu bewahren.

Vitamin-C-Plus
(Lifeplus)

Das „Vitamin-C-Plus“-Präparat von Lifeplus kombiniert hochdosiertes Vitamin C mit natürlichen Bioflavonoiden, Hesperidin, Rutin und Acerola, um die Wirksamkeit und Bioverfügbarkeit des Vitamins zu steigern.

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Die zusätzlichen Pflanzenstoffe wirken antioxidativ, fördern die Gefäßgesundheit und verstärken die Aufnahme von Vitamin C, was besonders bei entzündlichen Prozessen und erhöhter Belastung hilfreich ist. Vitamin C spielt zudem eine wesentliche Rolle im Immunsystem, da es antientzündlich wirkt, die Wundheilung unterstützt und die Kollagenbildung für Haut, Knochen und Blutgefäße stärkt. An diesem Präparat mag ich, dass es kleine Presslinge sind, die man leicht runterschlucken kann. Ich empfehle mindestens 1g Vit. C pro Tag, also 2 Presslinge von Lifeplus täglich zu nehmen. Als Unterstützung zu stressigen Zeiten und für eine stärkere Immunabwehr Menschen kannst Du auch mehrfach am Tag 2-4 Tabletten nehmen, am besten wirken sie über den Tag verteilt.Ich selbst nehme mindestens 2 pro Tag, manchmal 3×5, da ich mir gerne ein Beispiel an guten Vorbildern nehme, wie z.B. Linus Paulig.

Der Nobelpreisträger Linus Pauling war ein leidenschaftlicher Befürworter von hochdosiertem Vitamin C und nahm zeitweise bis zu 12.000 mg (12 Gramm) pro Tag ein. Er begann mit Dosen von 3.000 mg täglich und steigerte diese im Laufe der Jahre, da er von den gesundheitlichen Vorteilen überzeugt war. Pauling, der 1901 geboren wurde, erreichte ein Alter von 93 Jahren und starb 1994. Neben seiner Begeisterung für Vitamin C war Pauling ein außergewöhnlicher Wissenschaftler und der einzige Mensch, der zwei ungeteilte Nobelpreise erhielt: 1954 den Nobelpreis für Chemie und 1962 den Friedensnobelpreis für sein Engagement gegen Atomwaffen. Er gilt als Mitbegründer der Quantenchemie und der Molekularbiologie und setzte sich in seinen späteren Jahren stark für die Orthomolekularmedizin ein Mit anderen Worten empfahl er die hochdosierte Einnahme von Vitalstoffen zur Krankheitsprävention und Gesunderhaltung – ganz unser Credo 🙂

Lipovitamin forte (NatuGena)

Das geschmacksneutrale Lipovitamin Forte von NatuGena kombiniert hochdosiertes Vitamin D3 mit den anderen fettlöslichen Vitaminen K2, E und A. In der Regel reicht ein Tropfen pro Tag aus.

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Gerade in Kombination mit den fettlöslichen Vitaminen K2, E und A wird das Vitamin D im Körper besser genutzt und sicherer verwertet. Vitamin K2 unterstützt z. B. die Verteilung des Kalziums und verhindert Ablagerungen in den Gefäßen, während Vitamin E als Antioxidans wirkt und die Zellgesundheit fördert. Diese Kombination unterstützt das Immunsystem, den Knochenstoffwechsel und die Herzgesundheit. Vitamin D3 ist in Deutschland besonders in den Wintermonaten wichtig, da viele Menschen in dieser Zeit nicht ausreichend Sonnenlicht bekommen, um Vitamin D auf natürliche Weise zu synthetisieren. In meinen unzähligen Laboruntersuchungen meiner Patienten sehe ich so häufig einen eklatanten Vitamin D Mangel, dass ich die Wichtigkeit nicht genug unterstreichen kann. Es gibt tatsächlich Patienten, die alleine durch die Vit. D Einnahme eine deutlich stabiliere Psyche haben. Außerdem ist man unter Vit. D Einnahme auch viel weniger infektanfällig.

Warum mindestens 5000 IE täglich?

Eine tägliche Dosis von 5000 IE (entspricht einem Tropfen) Vitamin D ist oft sinnvoll, da sie hilft, einen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Als Faustregel gilt: pro 10kg Körpergewicht braucht man im Durchschnitt 1000 IE (internationale Einheiten) täglich. Also bei einer 50kg Person sind es 5000 IE, ein 100 kg Mensch braucht die doppelte Menge – pro Tag. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte 2x im Jahr seinen Vitamin-D-Spiegel im Blut messen lassen, entweder beim Hausarzt (Selbstzahlerleistung) oder über einen zertifizierten Schnelltest zu Hause.

Lipovitamin Forte bietet eine leicht einzunehmende Lösung, die gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt ist und durch die Kombination dieser Vitamine die Aufnahme und Wirksamkeit von Vitamin D maximiert.

GastaAktiv
(NatuGena)

Dieses Pulver mit Prä- und Probiotika ist für den Darm die “eierlegende Wollmilchsau.” Bei der Erstbestellung erhältst Du 10€ Neukunden-Rabatt (Code 1695).

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Neben den “freundlichen Darmbakterien” ist auch deren Lieblingsfutter direkt mit dabei, vor allem die verchiedenen glutenfreien Faserstoffe Akazienfaser, Flohsamenschalen und Leinsamen. Zusätzlich sind hier Darm-reparierende und anti-entzündliche Natursubstanzen wie Glutamin und Curcuma enthalten.

Zeolith ultrafein
(Biogena)

Biogena Zeolith ultrafein ist ein hochwertiges, natürliches Produkt, das die Entgiftung des Körpers unterstützt.

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Es enthält Klinoptilolith-Zeolith vulkanischen Ursprungs, das auf natürliche Weise Schwermetalle wie Blei, Quecksilber, Cadmium, Chrom, Aluminium und Nickel sowie Ammoniumionen im Verdauungstrakt bindet. Darüber hinaus hat Biogena Zeolith ultrafein die Fähigkeit, sogar Histamin im Stuhl zu binden, was es zu einer wertvollen Unterstützung für Menschen mit Histaminintoleranz macht. Es wird über den Stuhl aus dem Körper ausgeschieden, wodurch eine sanfte Entgiftung gefördert wird.
Was Biogena Zeolith ultrafein von günstigeren Produkten abhebt, ist die spezielle Mikronisierung des Zeoliths. Diese ultrafeine Partikelstruktur sorgt für eine deutlich größere Oberfläche und verbessert so die Bindungsfähigkeit des Zeoliths. Das Produkt ist daher besonders effektiv bei der Bindung von toxischen Stoffen und trägt dazu bei, den Körper von unerwünschten Substanzen zu befreien.

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heilKräuter & elixiere

VITALITY Darmelixier
(NatuGena)

Das VITALITY Darmelixier ist eine sanfte und natürliche Unterstützung für die Darmgesundheit – auch ideal für Kinder geeignet. Du bekommst 10€ Neukundenrabatt mit dem Code „1695“

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Die Mischung aus 24 Pflanzen- und Kräuterextrakten wie Fenchel, Hagebutte, Ingwer, Oregano, Rosmarin, Salbei und Thymian sowie antioxidativen Pflanzen wie Heidelbeere und Holunderblüte wirkt antiparasitär und fördert die Verdauung und die Ausscheidung unerwünschter Stoffe.

Dank der Fermentation mit 31 Mikroorganismen ist das Elixier besonders bioverfügbar und mild zur Darmflora, weshalb es sich auch für empfindliche Verdauungssysteme eignet. Der angenehme Geschmack erleichtert die Einnahme – gerade bei Kindern, die das Elixier gut annehmen. Für eine nachhaltige Wirkung empfehle ich eine Einnahme über mindestens drei Monate.

Aloe XL Inner Leaf
(Cytoplan)

Aloe XL Inner Leaf Flüssigkonzentrat ist ein absolut reines Aloe-Vera-Produkt (99,8 % reines Aloe-Gel aus der Aloe barbadensis miller), das sich ideal für empfindliche Darmwände eignet. Mit unserem Link bekommst Du dauerhaft 10% auf das Produkt.

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Ich vergleiche es gerne mit einer „Gleittapete“ für den Darm, was besonders bei der Leaky-Gut-Behandlung hilfreich ist. Der Anbau ohne Pestizide und die schonende, kalte Extraktion sind entscheidend, da die giftige Schale der Aloe sorgfältig entfernt wird, um die reine innere Gel-Substanz zu gewinnen.

Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig: Innerlich hilft es sanft bei der Verdauung, äußerlich beruhigt es die Haut, und verdünnt als Mundspülung fördert es die Mundgesundheit. Aloe XL schmeckt mild zwiebelig – perfekt, auch für Kinder und eine vegane Ernährung geeignet. Für die innerliche Anwendung ist die empfohlene Dosierung 1 ml pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, aufgeteilt auf zwei Portionen (z. B. 30 ml morgens und abends für eine 60-kg-Person). Fang zunächst mal mit einer kleinen Dosis an und steigere sie langsam, am besten immer pur vor den Mahlzeiten einnehmen.

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Ernährung

WILD & COCO

Diese leckeren Bio-Kokos-Kefir-Sorten sind komplett ungesüßt und werden mit Filterwasser hergestellt. Mit dem Code “martina10” bekommst Du 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment mit deiner Erstbestellung.

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Mein Favorit sind die “biotic cocofirs” in verschiedenen Geschmacksrichtungen (ich liebe Mango!) als perfekter gesunder Pausensnack für Büro, Schule oder auf Reisen.

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Hausapotheke

Biocidin Mundspray

Biocidin TS ist ein effektives und wohlschmeckendes Mundspray, das ideal ist, um Immunsystem und Atemwege zu unterstützen – perfekt für unterwegs! Mit unserem Link bekommst Du dauerhaft 10% auf das Produkt.

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Die einzigartige Mischung aus Heilpflanzen wie Echinacea, Shiitake-Pilz und Teebaumöl sorgt schnell für eine gesunde Immunantwort und beruhigt den Rachen, gerade dann, wenn unser Körper Schutz und Stärkung braucht. In Studien zeigte sich bei Athleten bereits nach 60 Minuten ein deutlicher Anstieg der Immunaktivität, was die schnelle Wirkung des Sprays bestätigt.

Gerade wenn ich viel auf Reisen bin oder unter Menschen, ist Biocidin TS mein verlässlicher Begleiter. Es lässt sich einfach anwenden und bietet gezielte Unterstützung – sei es vorbeugend oder zur schnellen Linderung. Ein praktisches, handliches Spray, das ich gerne dabeihabe, wenn mein Körper gefordert ist und ich mich auf meine Abwehrkräfte verlassen möchte.

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Equipment

Vitamin D Selbsttest
(Preventis)

Mit dem Preventis SmarTest Vitamin D kannst Du deinen Vitamin-D-Spiegel schnell und präzise zu Hause überprüfen. 

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Angesichts des weit verbreiteten Vitamin-D-Mangels in Deutschland (80 % der Bevölkerung) und der Risiken durch Überdosierung ist eine gezielte Kontrolle des Vitamin-D-Spiegels entscheidend für die Gesundheit.

Mit einer kleinen Blutprobe aus der Fingerbeere kannst Du innerhalb weniger Minuten ein zuverlässiges Ergebnis direkt auf dem Smartphone zu erhalten.

Individuelle Kontrolle: Vitamin-D-Bedarf ist unterschiedlich, daher erlaubt der Test eine gezielte Anpassung der Zufuhr. Regelmäßige Kontrollen optimieren den Vitamin-D-Spiegel und helfen, eine Überdosierung (Hypervitaminose) zu vermeiden.

Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D: Die Faustregel für die Vitamin-D-Dosierung liegt bei 1000 IE pro 10 kg Körpergewicht. Mit dem SmarTest lässt sich überprüfen, ob die Zufuhr optimal wirkt und der Vitamin-D-Spiegel gesund bleibt.

Wasserfilter
(Truu)

Wasserfilter für zu Hause – täglich frisches Wasser in Bergquellen-Qualität. Der Link führt Dich zu einem Formular, mit dessen Hilfe Du nähere Informationen erhalten kannst.

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Kurse

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